油麦菜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我从小身材就很胖。一直有在减肥但是经常反弹。像油麦菜这种食物可以帮助减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
油麦菜是属于富含营养、水分很高但热量很低的食物。在减肥期间吃这种蔬菜是很好的。最好是水煮油麦菜，这样热量才比较低。还有减肥时要注意避免吃一些辛辣或是油腻的食物，这样能够使减肥的功效更好。你如果经常反弹的话，建议你培养合理的运动习惯，运动加上饮食控制这样才能有效减肥。
2022-05-07