王子文减肥方法大公开
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我从小就是个胖姑娘，一直想瘦，就是瘦不下来，看到王子文小时候也是个胖子，想问一个从饮食着手减肥的方法。
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
当您通过饮食手段减肥的时候，需要掌握以下的原则，才能既不对身体造成伤害，又能达到良好的减肥效果：定时定量进餐，不随时加餐：每日至少固定早、中、晚三餐，最好在上午１０点和下午４点左右适当加餐水果或少量点心。三餐能量分配得当。控制饮食总能量，营养均衡膳食。
2022-05-07