减肥期间突然吃多了怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 24岁 ) 我最近减肥吃的都特别少，但是今天中午我们单位聚餐，人多高兴，我就吃的比较多，这会不会对我减肥有妨碍，请问见覅期间吃多了怎么办？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果中午吃多了，晚饭就要吃的少一点或者不吃，多运动一个小时，把吃进去的热量消耗掉，只要注意，偶尔多吃一次不会有太大的影响的。减肥是一个长期坚持的过程，建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，也应该适当多补充点水分，最重要的还要适量运动，这样才能达到更理想的效果。
2022-05-07