如何快速有效的减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 快到夏天了我想穿一些露脐装的衣服，但是我肚子上的肉根本就不配合我，所以有什么快速瘦小肚子的方法吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
身体侧卧，用你的腿和肚子的力量抓住垫子。把手放在地上保持平衡。抬起头，直视前方。调整你的呼吸，把你的腿夹在靠垫上，抬起来。运动应该缓慢，以达到理想的减肥效果。这10个动作在一组中，并在10组中重复。效果：有效收缩腹部、大腿和小腿的肌肉，使腿更苗条。
2022-05-07