跑步和爬楼梯哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
73575人阅读
问题描述：( 女, 24岁 ) 这段时间我应该是经常暴饮暴食的关系，导致我的身体出现了肥胖的症状，最近想用跑步和爬楼梯的方式进行减肥，跑步和爬楼梯哪个更减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步和爬楼梯两者的选择一般可能会起到减肥的效果，如果在进行减肥时首先要坚持一段时间，如果半途而废有可能会导致身体出现反弹或者是肥胖的症状，在进行减肥时，还可以通过按摩以及拔罐的方式进行缓解，饮食方面要注意营养搭配，要做到少食多餐，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果跟蔬菜。
2022-05-07