早上空腹吃胶原蛋白有什么不良反应
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 都说吃胶原蛋白好，我也买了一些胶原蛋白，可是不知道怎么吃有效，请问早上空腹吃胶原蛋白有什么不良反应？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
胶原蛋白通常在早上和晚上服用两次，或者空腹服用，或者早上与早餐饮料混合服用。没有严格的要求，但是高温水会杀死营养物质。晚上吃饭是比较重要的，需要睡觉前吃东西，因为人类细胞修复活动都是在睡眠状态下进行的，所以睡觉前吃东西是比较好的。服用频率可以根据年龄和服用目的进行调整，或者一天只能服用一次，也就是说，在睡觉前服用一次。
2022-05-07