减肥体重一直不掉的原因
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近这段时间我正在减肥，可是我的体重一直都不掉，我想咨询一下，减肥体重一直不掉的原因是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥体重一直不掉的原因可能是饮食不规律引起的，也有可能是没有坚持做体育锻炼导致的。在减肥期间饮食和运动一定要结合起来，在饮食方面不要吃高油脂、高脂肪和高蛋白质的食物，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿和菠菜等，还可以做一些体育运动，比如跑步、骑单车、打篮球和踢足球等，运动可以消耗体内大量的脂肪，需要坚持一段时间，能够达到减肥的目的。
2022-05-07