提肛缩阴运动的正确做法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 因为生完孩子之后，医生建议我做提肛缩阴的运动，那么提肛缩阴运动的正确做法是怎样的呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在做提肛缩阴运动的时候主要是对括约肌和尿道括约肌进行运动，每一次坚持30秒左右。通过提肛缩阴运动可以解决阴道前后壁膨出的问题，让阴道变得更加紧致，改善阴道严重松弛的现象。只不过在做提肛缩阴运动的时候，需要长期坚持才能够看到一定的效果，如果找不到正确的方法，也可以去医院再康复医生的指导下进行，这样才能看到明显效果。
2022-05-07