经期做什么运动可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 每个女人都希望自己是一个瘦子，因此平常经常做一些运动以此来达到减肥的效果，前段时间同事告诉我说在经期可以做运动减肥，经期做什么运动可以减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经期时可以做一些瑜伽来进行减肥，瑜伽可以修身养性，而且它的运动形式比我们激烈，适合经期来时的女人，还可以做一些平板运动，平板运动可以有效锻炼肌肉，还可以做一些腿部运动，有利于锻炼腿部肌肉，月经来时可以多喝一些水，补充一下流失的水分，还可以吃一些富含铁的食物。
2022-05-07