肚子上脂肪太厚怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 ) 肚子上肉太多了，我想减肥，但是又不想动，平常经常喝酒，想问问肚子上脂肪太厚怎么减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以做一些运动直到全身出汗后，用保鲜膜或者厚的布包裹，做仰卧起坐，仰卧起坐可以收紧腹部。脐下练习，固定上半身，抬起脚进行屈、伸腿和抬头练习，目的是收紧脂肪，完成上腹部和下腹部锻炼，然后做各种腰部旋转锻炼。这种运动作为一种辅助运动，使上下腹部运动的减肥效果更加明显。
2022-05-07