早上晨跑可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
22973人阅读
问题描述：( 女, 54岁 ) 妈妈上次去医院做体检的时候，医生说她的脂肪有点厚，油脂也比较多，妈妈这段时间实行了减肥的计划，每天早晨起来晨跑，早上晨跑可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早上晨跑是可以减肥的，在参加晨跑期间也可以多参加一些户外运动，每天散散步，遛遛弯，消消食。生活中可以多吃一些新鲜的水果，绿色的蔬菜，不要吃过于油腻高热量的食物，每天多吃一些黄瓜，黄瓜也有减肥的功效，平时可以多喝一些温开水。
2022-05-07