睡前怎样做可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
88560人阅读
问题描述：( 女, 29岁 ) 我想要减肥，尤其我的腰腹部真的是越来越胖，而且穿衣服也是比较难看的，但是不知道睡觉前应该怎样减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡觉之前的话不要暴饮暴食，不要吃太多含脂肪量高的食物，因为吃太多的含脂肪量高的食物也会影响体重增加。在睡觉前应该少量喝水即可，不要喝太多的水，喝太多水还会导致眼睛浮肿。每天晚上可以做瑜伽锻炼或者是去健身房锻炼，都是可以有效减肥。
2022-05-07