21天减肥法靠谱吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我现在24岁，但是体重已经达到了137斤，听说21天减肥法有效果。请问21天减肥法靠谱吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
所有的速效减肥都不靠谱。减肥是个循序渐进的过程，过快的减肥会导致人体内分泌紊乱，出现闭经等现象，减肥不要迷信偏方和药物，要控制饮食，不要吃高糖高脂高热量饮食，蔬菜和水果为主，饭只吃七分饱，而且每天要配合有氧运动，这样才会健康减肥，不反弹。
2022-05-07