吃糯米减肥能有效吗？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 尝试了很多减肥的方法，效果都不是很理想，同事说糯米可以减肥的，请问吃糯米减肥能有效吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
糯米虽然有帮助消化的作用，但是糯米的热量高，所以如果想减肥的话，糯米不是减肥食物，减肥期间最好不要吃糯米。可以吃淀粉类少的清淡食物，少吃油腻的、脂肪含量高的甜食（像蛋糕、饼干、巧克力、薯片、蜜饯、雪糕等）。可以多吃菜和蔬水果，多运动。也可以尝试针灸减肥，但是最好不要使用减肥药，效果反弹不说，还可能损害健康。
2022-05-07