月瘦30斤有什么办法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我从小就比较胖，但是现在长大了，比较追求美，到现在还没有男朋友，所以有什么办法能够月瘦30斤呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
你好，首先在饮食上要注意制定每天的减肥菜谱，多吃鸡胸肉、低糖的蔬菜等等，每天保证一个苹果的摄取，不要相信减肥药和减肥茶的存在，要管住嘴迈开腿，所以其次就是多多进行有氧运动，跑步就是很好锻炼方式，每天半小时的跑步能够促进减肥。
2022-05-07