怎样吃才能变成易瘦体质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 看到别人苗条的身材，细长的腿，很羡慕，可是自己吃什么都能长胖，好想自己能瘦下来，我想问怎么吃才能变成易瘦体质？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要想变成易瘦类型，需要改善饮食习惯，多吃蔬菜水果，不要吃高能量的食物，如巧克力，肯德基，麦当劳等垃圾食品，需要多吃水果、蔬菜、如苹果、香蕉、黄瓜、大豆、西红柿、草莓、瘦肉、鱼肉等。还可以每天加强运动，坚持每天1小时运动量，跑步、打球均可以。所以要想变成易瘦体质需要多方面配合，如饮食，生活习惯等，还需要保持一颗平和的心态。
2022-05-07