爬楼梯减肥时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 都毕业了我觉得不能再堕落，我要减肥，我家做在15楼，我想通过爬楼来减肥，那么爬楼梯要做多长时间才能减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯对大腿和臀部的减肥都是很有效果的，如果运动，就要坚持半个小时以上，如果是爬楼梯，可以分时间段去爬，时间够即可，开始的时候不要把目标定得太高，可以先爬5至6层，上下往返，坚持30分钟到1个小时，爬楼梯减肥的一个需要长期坚持的过程，2个月后就能看到不错的减肥效果呢。
2022-05-07