减肥每天摄入多少卡
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我最近这段时间胃口特别的好，有时候总感觉喝口凉水都要长肉的现象，导致现在腹部上的赘肉特别的多，现在很想控制饮食，进行减肥，减肥每天摄入多少卡？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥每天摄入1000卡——1500卡之间最好，因为这样不但能保证体内的均衡营养，摄入的脂肪也不会很高，减肥期间一定要注意运动，多吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦粥或者是吃一些意面都能达到减肥的效果，同时一定要加强运动，比如经常爬楼梯或者是做俯卧撑。
2022-05-07