买跑步机减肥有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我想通过运动的方式来减肥，每天都会运动一段时间，又懒得去外面跑，买跑步机减肥有用吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
长期使用跑步机健身是可以达到减肥的效果的，跑步锻炼不但能够很好地健身减肥，还能提高心肺功能。中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段，经过20分钟的运动，身体内贮藏的糖原已经分解殆尽，这个时候继续运动就需要囤积在体内的脂肪补充体能，达到消耗脂肪的目的。
2022-05-07