减肥热量摄入量是多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 热量比较高，对身体肯定会有影响的，就要控制食量和这个热量摄入量，因为我要减肥，减肥热量摄入量是多少？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肥胖由长期摄入的热量多于摄入的热量造成的。这些卡路里被转化成脂肪并体内积累，导致肥胖。因此，如果想减肥，必须控制饮食的同时积极锻炼，摄入更多的卡路里。只有这样，才能慢慢减掉体内积累的脂肪。消耗的特定热量可以达到减肥的目的。它需要根据你的身高、体重、活动等实际情况来计算。没有固定值。如果每个人不是体力劳动者，它将消耗大约2400到2700千卡热量。
2022-05-07