减肥期间的主食吃什么好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 生完孩子之后就一直胖的不行，怎么样都减不下去，请问一下在减肥期间主食吃什么比较好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间饮食是需要特别注意的，细粮豆类是减肥主食的首选，细粮豆类重要包含小米、紫米、燕麦、高粱、玉米、荞麦、黑米、红薯、山药、黄豆、绿豆等等。细粮富含纤维素，有助于削减热量的摄取。而且像油炸的之类热量高的食物一率不能吃，白米饭也要少吃，只能在中午吃一点点。晚上千万不要吃。
2022-05-07