奶昔代餐减肥有效吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我想减肥，可是却管不住自己的嘴，特别喜欢和奶昔，想让奶昔当代餐来减肥。奶昔代餐减肥有效吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肥胖是由于热量摄入过多或运动不足，热量消耗不足引起的体内脂肪堆积，只要摄入的热量多或消耗的少就会肥胖，减肥最好的方法是适当控制饮食，多运动，增加热量消耗，用代餐奶减肥，肯定是不会有好的效果的。所以建议你想减肥就需要“管住嘴、迈开腿”适量的运动和控制饮食才能达到瘦身效果。
2022-05-07