呼啦圈瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
41467人阅读
问题描述：( 女, 24岁 ) 听说转呼啦圈可以减肥，感觉呼啦圈转起来很容易，就是打得肚子痛，想知道转呼啦圈还可以瘦腿吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
摇呼拉圈减肥要讲究科学性，否则会适得其反，因为转呼啦圈需要腰、腿以及全身的配合，所以转呼啦圈可以瘦大腿和小腿的肉。值得注意的是运动时间不宜太长，一般锻炼15~20分钟为佳。另外呼拉圈尺寸不要过大，不能太重，以免造成腰肌损伤。还有就是腰肌劳损者、脊椎有伤者等患者，不适宜此项运动。
2022-05-07