怎么样能把肚子上肥肉给减了
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 自从生完宝宝后，身材越来越难恢复了，肚子上的肉挺多的，好几层，怎么减掉这些肥肉啊？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
1.多做仰卧起坐：仰卧起坐是最容易减肚子的方法了，仰卧起坐是需要很多的时间来进行腹部的训练，需要腰部长时间的进行起身动作，利用腰部的力量让肚子的脂肪快速的活动起来，让肚子产生一定的热量，这对减肥的效果是非常有帮助的呢。不过呢每次仰卧起坐的时间能控制在15分钟就可以了，需要长时间的坚持才能有更好的减肥减肚子的效果哦。
2022-05-07