晚上吃南瓜减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 自从5年前开始，妹妹就开始变胖，她特别喜欢吃甜食，是一个典型的吃货，妈妈经常为她的体重感到烦恼，妈妈通过查阅资料，说晚上吃南瓜可以减肥，晚上吃南瓜减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃南瓜是可以减肥的，南瓜的含热量比较低，是一种低脂，低蛋白质的食物，而且吃了南瓜之后比较容易产生饱腹欲，南瓜的做法也多种多样，不用担心会吃腻，南瓜有利于消化，能保证大便通畅，还可以有效的排毒，促进身体的新陈代谢，南瓜富含多糖类，可以提高身体的免疫能力。
2022-05-07