如何瘦屁股和腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我是个胖女人，尤其是屁股和腿部更显胖，我想减肥，重点减减这两个地方。请问：如何瘦屁股和腿？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦臀主要是减掉屁股上的赘肉和塑形，赘肉我们可以靠原地抖动的臀部的赘肉，每天抖动30次，最好早上晚上都分别做，坚持下去直到抖动时候感觉屁股上没有赘肉了；每天上下班也可以坚持走楼梯，楼梯属于有氧运动，每天坚持走30分钟，长期下去瘦臀的效果也是非常好的。
2022-05-07