减肥吃芒果会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 这段时间一直在减肥，今天逛超市的时候看见了芒果，特别想吃，怕对减肥不利，减肥吃芒果会胖吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥吃芒果不会胖。芒果的热量并不高，当中含有丰富的粗纤维和矿物质，以及人体所必需的维生素质量的质量，能够满足营养的需求，但是要适量不可以多吃大量的吃，可能会导致上火，减肥要通过合理的饮食配合有氧运动，比如每天可以多做一些游泳、跑步、或者登山等，对于消耗体内的热量有一定的帮助。饮食上要多吃一些粗纤维的食物，比如红薯、菠菜、芹菜等，多喝水，能够促进身体的新陈代谢。
2022-05-07