每天晚上吃一根黄瓜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我想要通过控制饮食的方法来达到减肥的效果，听朋友说每天吃一根黄瓜可以达到瘦身作用，每天晚上吃一根黄瓜可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天晚上吃一根黄瓜一般是可以达到一定的辅助减肥效果的。每天晚上的时候不摄入主食，只吃一根黄瓜，是可以达到一定的减肥效果的，这是由于体内的热量转化为能量，加速了热量的代谢，所以可以达到瘦身的效果。在减肥期间需要合理的控制饮食，尽量避免吃高热量和高脂肪类的食物，饮食要以清淡为主，同时还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动。
2022-05-07