仰卧起坐能不能减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我小肚子有坠肉，特别难看，穿衣服都很难选，朋友建议我做仰卧起坐，我想问一下仰卧起坐能不能减肚子？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通过仰卧起坐的锻炼，对减少腹部脂肪有一定作用，还可以增加腹肌。但也需要配合比较合理的饮食管理才行，只有摄入的热量少，消耗的热量多，体重才能下降，肚子才能减下去。另一方面，仰卧起坐可能对腰椎有一定的损伤，所以建议锻炼前做足热身。
2022-05-07