苹果减肥法 5天瘦10斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 身材微胖，想要再瘦一些，在网上看了很多减肥食谱，请问苹果减肥法说五天可以瘦十斤，是真的吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
网络上有许多类似的减肥食谱，大多数如果能坚持完成多少会取得一定的效果。但是这种在短时间内通过饥饿来减肥的方法，通常比较容易反弹。具体的效果也因人而异。最可靠的减肥方法还是饮食调节加运动，多吃高纤维，高蛋白质的食物，少吃高脂肪，高糖分的东西。
2022-05-07