减肥胃胀气怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 ) 我老公减肥已经坚持了一段时间，但是最近总是感觉胃胀气的厉害，减肥胃胀气怎么办？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥胃胀气可以采取以下措施：1，饮食宜清淡，少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果等润肠通便食物.多喝水。2，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼.慢跑，打太极拳等。3，每天定时大便，时间不超过3分钟.避免用力大便时肛门粘膜脱垂。
2022-05-07