地瓜拌酸奶能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 公司一个小女孩每天中午都吃的是地瓜拌酸奶，说是能减肥，我最近也在跑步减肥，听她这么说也想试试，地瓜拌酸奶能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
地瓜和酸奶都具有丰富的营养成分，而且热量低，都能排毒通便，因此在减肥方面发挥的效果还是很不错的。薯类食物膳食纤维含量高，膳食纤维是加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒养颜作用。酸奶可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。建议合理饮食配合适量运动，减肥效果更好。
2022-05-07