减肥有效方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 45岁 ) 这段时间我的身体出现了明显的肥胖，体重也出现了明显的增加，我想要进行减肥。减肥有效方法是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥最有效的方法就是控制自己的饮食，同时也要做一些运动，一起来进行减肥减肥是需要一段时间的，一定要有耐心，肥胖也不是一天形成的，在减肥期间不要吃太辣太咸的食物。最好是吃一些清淡的容易消化的食物，可以多吃一些绿色的蔬菜，吃一些新鲜的水果。
2022-05-07