减肥的注意事项
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 40岁 ) 前几天我称了一下体重，发现自己的体重比前段时间重了10斤，使我非常的惊讶，特别想自己能再瘦一些，减肥的注意事项是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的注意事项如果是运动减肥，一定要注意运动后的饮食要加强营养，可以适当的吃一些水果和蔬菜，还有瘦肉蛋奶类的，及时补充营养，以免造成身体营养不良，同时还要注意运动完以后不要及时洗澡，因为运动过后的毛孔已经张开，如果洗澡有可能会造成着凉感冒。
2022-05-07