减肥可以吃坚果燕麦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我最近在减肥，油腻的东西都不敢吃了，所以在网上买了一袋坚果麦片，想知道坚果麦片可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
坚果中含有很多的人体所需要的微量元素及能量和营养。但其中也含有大量的热量和脂肪。如果你在减肥中的话。应该少量的吃一些坚果麦片，你可以多吃一些水果燕麦片的，或者是吃低脂，高蛋白的食物。或者去做一些有氧运动，比如跑步，健身的。
2022-05-07