减肥必须要出汗吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我最近这段时间正在减肥，平时会跑步，我在跑步的时候身体没有出汗，别人说不出汗，起不到减肥的效果，我想问一下减肥必须要出汗吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥必须要出汗的，通过汗液的排除才可以起到减出汗可以使身体内的热量进行释放，减肥需要健康的锻炼以及营养上的管理相结合，可以起到减肥的效果，通常在跑步的时候可以喝一些水，及时的给人体补充水分，维持身体的电解质平衡，饮食上吃一些富含维生素的食物。
2022-05-07