最管用的减肥方法是什么？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的身材比较胖，试了各种方法都减不下来，我也不知道该怎么办，所以我想问一下，最管用的减肥方法是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的方法有很多，但是比较好的就是喝水减肥法，每天必须摄入2升以上的水。喝足够的水有助于身体的代谢速率维持在比较高的水平，消耗能量会变多，还会增加饱腹感。减肥需要计算每天的摄入量和消耗量的差值即纯摄入量。当自己每天摄入的能量太多而消耗的过少的话，多余的能量就会变成脂肪囤积到身体的各个部分，就会发胖。
2022-05-07