减肚子减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 夏天的时候大肚腩真的好尴尬，有没有什么方法可以减肚子，让自己拥有平坦的小腹？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
建议多运动，比如跳绳，每天持续跳绳十分钟，或者慢跑半小时，就是在短时间内做有氧运动消耗体内热量达到减肥的目的。还可以做仰卧起坐，转呼啦圈，只要长时间坚持就会有效果的。平常一定要适当的控制饮食，少吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果。
2022-05-07