跑楼梯可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 ) 以前我经常坐电梯回家，但是现在我想减肥，我想通过跑楼梯的方式来达到减肥的效果，跑楼梯可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑楼梯是可以减肥的，跑楼梯也是一种体育运动，在运动的过程中可以很好的消耗身体中的脂肪，达到减肥的效果，长期坚持一段时间一定会有很好的瘦身效果的，除了运动之外还要保证合理的饮食卡路里含量，高的食物一定不要吃，这样就可以很明显的瘦下来了。
2022-05-07