怎么减肥才健康
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 一直以来我就特别的胖，最近这段时间我还特别的馋，经常喜欢吃一些甜食，现在很想减肥，但是就是没有什么好的方法，怎么减肥才健康？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥健康最好是通过科学减肥，平时通过控制饮食，然后再加上坚持不断的锻炼，才能达到最好的减肥效果，平时多吃一些苹果或者是香蕉，还可以吃一些西瓜和西红柿，不但有利于补充体内的微量元素可以减肥，效果也非常的好，平时坚持跑步或者是转呼啦圈都有效的利于减肥。
2022-05-07