天天爬山能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 一直都在减肥，每天下班之后就去健身房锻炼，但是效果不佳，后来的时候我朋友说与其这样不如天天跟着她去爬山减肥。请问，天天爬山能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬山属于有氧运动，经常爬山可以促进新陈代谢，还可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形的功效，能获得比平常高出10倍的氧气，使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出，所以爬山是可以减肥的。
2022-05-07