肌肉脂肪混合型小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 17岁 ) 我的小腿是肌肉脂肪混合型的，很难减肥下来，感觉自己小腿很粗也不敢乱减，怕都变成肌肉就更难减了，有没有什么好的方法减下来啊？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
您是肌肉脂肪混合型小腿，想减下来。建议你平时多参加体育锻炼。合理饮食，均衡营养，少吃高热量食物和油腻食物，减少脂肪摄入健康减肥，经过调理会好的。 需要对于小腿部位进行力量练习，可以尝试跳绳30分钟往上或者跑步，也可以选择专业的健身教练，进行具体的指导也是可以的。
2022-05-07