减肥10公斤的方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 ) 半年之前我换了一份工作，工作特别的轻松，需要长时间的久坐，发现身体比以前重了十几斤，想要减肥。减肥10公斤的方法是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥10公斤的方法可以通过增加运动量和控制饮食来减肥，属于是一种非常健康的减肥方法，不会出现反弹的效果。平时早餐的时候一定要吃的营养丰富，中午的时候一定要吃饱，到了晚上的时候一定不要吃得太饱，一定要限制高热量的摄入，可以多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜。
2022-05-07