睡觉前跑步可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 睡觉前想要做一些跑步运动，因为我这一段时间感觉自己吃胖了很多，所以睡觉前跑步可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡觉前跑步相当于运动，睡觉前跑步，所以是可以减肥的，但是一定要达到一定的热量和能量的消耗，才能够达到一定的减肥效果，而且睡觉前适当的做一些运动都是有利于锻炼身体，增强体质的，也能够有效的减肥，但是也要注意调理自己的饮食，以清淡为主，禁忌辛辣刺激，油腻性的食物。
2022-05-07