大步走路能瘦大腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的一位朋友天天大步走路，她说这样走路特别瘦大腿，所以想知道大步走路能瘦大腿吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大步走路是可以瘦大腿的，大步走时肌肉收缩时间更长，消耗的能量更长，对腿部的肌肉可以起到很好的拉伸作用，促进血液循环。一定要注意均衡饮食，少吃垃圾食品。要多食用富含维生素的水果和蔬菜，因为它们不仅能给人体提供能量，还能有效瘦腿。
2022-05-07