不吃药怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 特讨厌就是吃药那种减肥，我特别的不健康，想要瘦下来，但是不吃药，不吃药怎么减肥啊？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
不吃药的减肥方法有很多，比如控制自己的饮食外加一些运动，比如跑步运动，扩胸运动，一些仰卧起坐这些运动都是能够减肥的，消耗大量的脂肪和热量，不吃药的减肥是一种比较健康的减肥方法，少吃一些辛辣刺激油腻，高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多注意休息，而且还需要规律自己的作息时间，不要熬夜啊。
2022-05-07