天天吃苹果能不能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 27岁 ) 别人都说吃苹果能减肥，我这几天天天在吃苹果，但是也不见什么效果，所以我想问一下天天吃苹果能不能减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
天天吃苹果具有一定的减肥作用，因为苹果是低热量的水果，而且还含有丰富的果胶，维生素，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少其它热量的摄入，还可以润肠通便，促进体内毒素和垃圾的排出，减肥瘦身，排毒养颜。但是，苹果不宜空腹吃，容易造成消化不良，导致脂肪的堆积，特别是脾胃虚寒的人，不利于减肥和身体健康，最好在饭后半小时吃苹果。
2022-05-07