生酮减肥食谱一日三餐
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 20岁 ) 一直以来我就特别的胖，而且还非常的难，也不喜欢运动，平时一直减肥，但是减肥效果却不是很好。想通过生酮来进行减肥，生酮减肥食谱一日三餐？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
生酮一日三餐减肥食谱是早晨可以喝一杯咖啡间隔一段时间，再可以吃一些鸡蛋，或者是喝一些豆浆，中午可以先吃一些肉或者是绿叶蔬菜，也可以吃一些含蛋白质多的食物，平时减肥最好不要吃生酮减肥，因为生酮减肥可能会导致皮肤干燥或者是松弛，严重的可能会加重肝脏的负担。
2022-05-07