晚上不吃饭能减肥吗？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 别人说减肥期间最好晚上别吃饭，这样效果很好，是真的吗？晚上不吃饭能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果你能坚持下去，我一定会告诉你是会的！具体方法是在中午正常进食。中午我大约在下午2点或3点吃东西。我什么都吃，但我只吃几口米饭。我也吃炒菜，这是在外面卖的那种。我只吃7美分。如果你忍不住吃水果或蔬菜，晚上尽量不要吃！但不应该太晚。然后我在六七点钟走了一个小时，我觉得这更容易坚持。
2022-05-07