减肥必须控制饮食吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
65324人阅读
问题描述：( 男, 19岁 ) 这段时间我的生活非常的不规律，有时候经常的加班，晚上经常吃一些宵夜和一些小食品，导致现在自己非常的肥胖，朋友说可以通过控制饮食减肥，减肥必须控制饮食吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以通过控制饮食来进行，但是不是绝对的，平时还可以通过加强锻炼来减肥，减肥期间可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如红紫薯或者是柚子，因为里面含有大量的膳食纤维，可以增强肠胃的饱腹感，降低人的食欲对于减肥效果非常的好。
2022-05-07